Оздоровительный бодибилдинг

Картинки по запросу оздоровительный бодибилдинг это

ЧТО ТАКОЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ?

Оздоровительный бодибилдинг является одним из составляющих здорового образа жизни, физической культуры. При помощи  оздоровительного бодибилдинга занимающиеся укрепляют здоровье, исправляют свою фигуру, походку, осанку и т.д. Также  при помощи оздоровительного бодибилдинга организм человека быстрее восстанавливается после перенесённых операций и болезней. Устраняет дефекты после переломов костей скелета и т.д. Для исправленияи лечения многих врожденных и приобретенных дефектов тела нет лучшего средства,чем оздоровительный бодибилдинг.

Оздоровительный бодибилдинг – это физические упражнения с отягощениями (гантели, штанги, гири, набивные мячи и т.д.), выполняющие на специальных приспособлениях (снарядах, лавках и других вспомогательных устройств) с целью развития силовых способностей и коррекции формы тела. А также выполнение физических упражнений на специальных тренажерах, как простых, так и сложных по своей кинематике (блочно-кулачных «наутилоусов»). В арсенал оздоровительного бодибилдинга входят и бег на свежем воздухе и плавание в бассейнах и открытых водоёмах с элементами закаливания.

Применяяразличные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок,рационально и сбалансировано питаясь, человек с собой можеттворить чудеса.

От оздоровительного бодибилдинга занимающийся, со временем, переходит к занятиям спортивным бодибилдингом. Спортивная направленность занятий бодибилдингом подразумевает наращивание мощной, объемной, рельефной и пропорциональной мускулатуры с дальнейшей ее демонстрацией на соревнованиях. Большое значение при этом имеет качество демонстрируемых стандартных поз в обязательной и произвольной программах.

 Во многих цивилизованных странах этот вид спорта входит в обязательную программу физического воспитания молодежи, он обязателен в физической подготовке военнослужащих различных армий мира.

 

Педагог дополнительного образования 

Шелковский Вадим Михайлович 

Адрес: ул. Передовая, 6

Телефон: +375(25)629-76-81